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.top {
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.card {
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.chip {
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.daynav { display: flex; align-items: center; gap: 8px; margin-bottom: 12px; }
.daynav .grow { text-align: center; }
.daynav .date { font-weight: 700; font-size: 17px; }
.iconbtn {
  width: 44px; height: 44px; border-radius: 12px; flex: none;
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}

.weekhead { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px; margin-top: 8px; }

.item { border-left: 4px solid var(--line); }
.item.run { border-left-color: var(--z1); }
.item.strength { border-left-color: var(--info); }
.item.race { border-left-color: var(--danger); }
.item.rest { border-left-color: var(--z0); }
.item.done { opacity: 0.75; }
.item .kind { font-size: 12px; text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; color: var(--muted); }
.item .main { font-size: 16px; margin: 4px 0; }

.btn {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 6px;
  min-height: 44px; padding: 0 14px; border-radius: 12px; cursor: pointer;
  background: var(--surface-2); border: 1px solid var(--line);
}
.btn.primary { background: var(--accent); color: var(--accent-ink); border-color: transparent; font-weight: 600; }
.btn.small { min-height: 36px; padding: 0 10px; font-size: 14px; }
.btn.block { width: 100%; }
.btn.done { background: transparent; color: var(--accent); border-color: var(--accent); }

.ex { border-top: 1px solid var(--line); padding: 10px 0; }
.ex:first-of-type { border-top: 0; }
.ex-name { font-weight: 600; }
.ex-meta { font-size: 13px; color: var(--muted); }
.ex-prev { font-size: 12px; color: var(--muted); margin-top: 2px; }
.sets { display: grid; grid-template-columns: 28px 1fr 1fr 44px; gap: 6px; margin-top: 8px; align-items: center; }
.sets .n { color: var(--muted); font-size: 13px; text-align: center; }
.set-ok {
  width: 44px; height: 40px; border-radius: 10px; border: 1px solid var(--line);
  background: var(--surface-2); cursor: pointer; font-size: 18px;
}
.set-ok.on { background: var(--accent); color: var(--accent-ink); border-color: transparent; }
input.f, select.f, textarea.f {
  width: 100%; min-height: 40px; padding: 6px 10px; border-radius: 10px;
  background: var(--surface-2); border: 1px solid var(--line); font-size: 16px;
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textarea.f { min-height: 64px; resize: vertical; }
.fgrid { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 8px; margin-top: 8px; }
.fgrid label { font-size: 12px; color: var(--muted); display: block; }
.fgrid .full { grid-column: 1 / -1; }

.check { display: flex; gap: 10px; align-items: flex-start; padding: 8px 0; border-top: 1px solid var(--line); cursor: pointer; }
.check:first-child { border-top: 0; }
.check input { width: 22px; height: 22px; margin: 1px 0 0; accent-color: var(--accent); flex: none; }

.alert { border-radius: var(--radius); padding: 12px 14px; margin-bottom: 12px; border: 1px solid; }
.alert.warn { border-color: var(--warn); background: color-mix(in srgb, var(--warn) 12%, transparent); }
.alert.danger { border-color: var(--danger); background: color-mix(in srgb, var(--danger) 12%, transparent); }
.alert.ok { border-color: var(--ok, var(--accent)); background: color-mix(in srgb, var(--ok, var(--accent)) 10%, transparent); }
.alert.info { border-color: var(--info); background: color-mix(in srgb, var(--info) 10%, transparent); }

.meso-title { font-size: 13px; text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; color: var(--muted); margin: 18px 0 8px; }
.wk { display: flex; gap: 10px; align-items: center; padding: 10px 12px; border-radius: 12px; background: var(--surface); border: 1px solid var(--line); margin-bottom: 6px; text-decoration: none; color: inherit; }
.wk.current { border-color: var(--accent); }
.wk-num { width: 34px; height: 34px; border-radius: 10px; display: grid; place-items: center; font-weight: 700; background: var(--surface-2); flex: none; }
.wk.deload .wk-num { background: color-mix(in srgb, var(--z0) 40%, transparent); }
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.wk.racewk .wk-num { background: var(--danger); color: #fff; }
.wk-progress { font-size: 12px; color: var(--muted); white-space: nowrap; }

.days { display: grid; gap: 6px; }
.day { display: flex; gap: 10px; padding: 10px 12px; border-radius: 12px; background: var(--surface); border: 1px solid var(--line); text-decoration: none; color: inherit; }
.day .d { width: 34px; font-weight: 700; color: var(--muted); flex: none; }
.day.today { border-color: var(--accent); }
.day .mark { margin-left: auto; color: var(--accent); }

.chart { width: 100%; height: auto; display: block; }
.chart text { fill: var(--muted); font-size: 11px; }
.chart .grid { stroke: var(--line); stroke-width: 1; }
.chart .line { fill: none; stroke: var(--accent); stroke-width: 2.5; }
.chart .line2 { fill: none; stroke: var(--info); stroke-width: 2; stroke-dasharray: 4 3; }
.chart .dot { fill: var(--accent); }
.chart .bar-plan { fill: color-mix(in srgb, var(--muted) 28%, transparent); }
.chart .bar-fact { fill: var(--accent); }
.legend { display: flex; gap: 14px; font-size: 12px; color: var(--muted); margin-top: 6px; flex-wrap: wrap; }
.legend i { display: inline-block; width: 10px; height: 10px; border-radius: 3px; margin-right: 5px; vertical-align: -1px; }

table.t { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 14px; }
table.t td, table.t th { padding: 6px 4px; border-top: 1px solid var(--line); text-align: left; vertical-align: top; }
table.t th { color: var(--muted); font-weight: 500; font-size: 12px; }

details.card > summary { cursor: pointer; font-weight: 600; list-style: none; }
details.card > summary::after { content: "＋"; float: right; color: var(--muted); }
details.card[open] > summary::after { content: "－"; }
details.card[open] > summary { margin-bottom: 8px; }
.prose p { margin: 0 0 8px; }

.toast {
  position: fixed; left: 50%; transform: translateX(-50%); z-index: 20;
  bottom: calc(var(--tabs-h) + env(safe-area-inset-bottom) + 80px);
  background: var(--text); color: var(--bg); padding: 10px 16px; border-radius: 12px; font-size: 14px;
  max-width: calc(100% - 32px);
}
.hidden { display: none !important; }
.stat { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 8px; }
.stat > div { background: var(--surface-2); border-radius: 12px; padding: 10px; }
.stat b { display: block; font-size: 20px; }
.stat span { font-size: 12px; color: var(--muted); }

/* ---------- colour styles (data-style on <html>) ---------- */
:root { --grad: linear-gradient(135deg, var(--accent), var(--accent)); --on-grad: var(--accent-ink); --head-ink: var(--text); }
:root[data-style] .top { background: var(--grad); border-bottom: 0; color: var(--on-grad); }
:root[data-style] .top-sub { color: color-mix(in srgb, var(--on-grad) 80%, transparent); }
:root[data-style] .btn.primary, :root[data-style] .chip.accent, :root[data-style] .set-ok.on { background: var(--grad); color: var(--on-grad); }
:root[data-style] .tabs a.active { color: var(--accent); }
:root[data-style] .tabs a.active .ti { background: var(--grad); color: var(--on-grad); border-radius: 10px; padding: 4px 12px; }
:root[data-style] .item.run { background: linear-gradient(180deg, color-mix(in srgb, var(--k-run) 14%, var(--surface)), var(--surface) 70%); border-left-color: var(--k-run); }
:root[data-style] .item.strength { background: linear-gradient(180deg, color-mix(in srgb, var(--k-str) 14%, var(--surface)), var(--surface) 70%); border-left-color: var(--k-str); }
:root[data-style] .item.race { background: linear-gradient(180deg, color-mix(in srgb, var(--danger) 18%, var(--surface)), var(--surface) 70%); }
:root[data-style] .item .kind { color: var(--k-label, var(--muted)); font-weight: 700; }
:root[data-style] .item.run .kind { --k-label: var(--k-run); }
:root[data-style] .item.strength .kind { --k-label: var(--k-str); }
:root[data-style] .wk.current, :root[data-style] .day.today { border-color: transparent; box-shadow: 0 0 0 2px var(--accent); }
:root[data-style] .wk.shock .wk-num { background: var(--k-str); color: #fff; }
:root[data-style] .daynav .iconbtn { background: var(--surface); color: var(--accent); font-weight: 700; }

/* Энергия: светлый, оранжево-малиново-фиолетовый */
:root[data-style="energy"] {
  --bg: #fff6f1; --surface: #ffffff; --surface-2: #fdeee7; --line: #f6d9cc; --text: #2a1530; --muted: #8a6a78;
  --accent: #ff4f6d; --accent-ink: #fff; --info: #7b5cff; --warn: #ff9f1c; --danger: #e5383b;
  --grad: linear-gradient(120deg, #ff9f1c 0%, #ff4f6d 50%, #8f4dff 100%); --on-grad: #fff;
  --k-run: #ff7a1a; --k-str: #8f4dff; --ok: #1fa971; color-scheme: light;
}
/* Горы: тёмно-синий, бирюза и закат */
:root[data-style="mountain"] {
  --bg: #0c1b2a; --surface: #12263a; --surface-2: #183149; --line: #21405e; --text: #e8f3fb; --muted: #8fb0c9;
  --accent: #2ed3c6; --accent-ink: #062226; --info: #4ea8ff; --warn: #ffb347; --danger: #ff6b6b;
  --grad: linear-gradient(120deg, #1fb5c9 0%, #3b7ddd 55%, #ff8a5c 100%); --on-grad: #fff;
  --k-run: #2ed3c6; --k-str: #ff8a5c; color-scheme: dark;
}
/* Неон: почти чёрный, лайм, маджента, циан */
:root[data-style="neon"] {
  --bg: #0a0a12; --surface: #13131f; --surface-2: #1b1b2b; --line: #2a2a40; --text: #f3f3ff; --muted: #9a9ab8;
  --accent: #c6ff00; --accent-ink: #10130a; --info: #00e5ff; --warn: #ffd000; --danger: #ff3d71;
  --grad: linear-gradient(120deg, #c6ff00 0%, #00e5ff 60%, #ff2bd6 100%); --on-grad: #0a0a12;
  --k-run: #c6ff00; --k-str: #ff2bd6; color-scheme: dark;
}
:root[data-style="neon"] .item.run, :root[data-style="neon"] .item.strength { box-shadow: 0 0 18px -6px var(--k-run); }
:root[data-style="neon"] .item.strength { box-shadow: 0 0 18px -6px var(--k-str); }

/* Гибрид: минимализм, чёрный / белый / красный. mono = тёмный, mono-light = светлый */
:root[data-style="mono"], :root[data-style="mono-light"] {
  --accent: #e10600; --accent-ink: #fff; --danger: #e10600; --warn: #e10600; --info: #e10600; --ok: currentColor;
  --grad: none; --on-grad: inherit; --k-run: var(--text); --k-str: #e10600; --radius: 4px;
  --z0: #8a8a8a; --z1: #d9d9d9; --z2: #ffb3b0; --z3: #ff6a64; --z4: #e10600; --z5: #8f0400;
  font-feature-settings: "tnum";
}
:root[data-style="mono"] { --bg: #000; --surface: #0b0b0b; --surface-2: #161616; --line: #2b2b2b; --text: #fff; --muted: #8c8c8c; color-scheme: dark; }
:root[data-style="mono-light"] { --bg: #fff; --surface: #fff; --surface-2: #f2f2f2; --line: #e2e2e2; --text: #000; --muted: #6b6b6b; --z1: #3a3a3a; color-scheme: light; }
:root[data-style^="mono"] body { letter-spacing: 0.005em; }
:root[data-style^="mono"] .top { background: var(--bg); color: var(--text); border-bottom: 1px solid var(--line); }
:root[data-style^="mono"] .top-title { text-transform: uppercase; letter-spacing: .08em; font-weight: 800; font-size: 16px; }
:root[data-style^="mono"] .top-title::before { content: ""; display: inline-block; width: 8px; height: 8px; background: var(--accent); margin-right: 8px; vertical-align: 2px; }
:root[data-style^="mono"] .top-sub { color: var(--muted); }
:root[data-style^="mono"] .card, :root[data-style^="mono"] .wk, :root[data-style^="mono"] .day, :root[data-style^="mono"] .alert { border-radius: 4px; box-shadow: none; }
:root[data-style^="mono"] .item, :root[data-style^="mono"] .item.run, :root[data-style^="mono"] .item.strength, :root[data-style^="mono"] .item.race { background: var(--surface); border-left-width: 3px; }
:root[data-style^="mono"] .item.run { border-left-color: var(--text); }
:root[data-style^="mono"] .item.rest { border-left-color: var(--line); }
:root[data-style^="mono"] .item .kind { letter-spacing: .14em; }
:root[data-style^="mono"] .item h2 { text-transform: uppercase; letter-spacing: .03em; font-weight: 800; }
:root[data-style^="mono"] .btn, :root[data-style^="mono"] .iconbtn, :root[data-style^="mono"] input.f, :root[data-style^="mono"] select.f, :root[data-style^="mono"] .set-ok { border-radius: 4px; }
:root[data-style^="mono"] .btn.primary, :root[data-style^="mono"] .chip.accent, :root[data-style^="mono"] .set-ok.on { background: var(--accent); color: #fff; text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; }
:root[data-style^="mono"] .btn.done { color: var(--text); border-color: var(--text); }
:root[data-style^="mono"] .chip { border-radius: 2px; background: transparent; }
:root[data-style^="mono"] .chip.warn { color: var(--accent); }
:root[data-style^="mono"] .z { border-radius: 2px; color: #000; }
:root[data-style^="mono"] .z4, :root[data-style^="mono"] .z5 { color: #fff; }
:root[data-style="mono-light"] .z1, :root[data-style="mono-light"] .z0 { color: #fff; }
:root[data-style^="mono"] .alert { background: transparent; }
:root[data-style^="mono"] .alert.ok { border-color: var(--line); }
:root[data-style^="mono"] .tabs { background: var(--bg); }
:root[data-style^="mono"] .tabs a.active { color: var(--text); }
:root[data-style^="mono"] .tabs a.active .ti { background: none; padding: 0; color: var(--accent); }
:root[data-style^="mono"] .tabs a.active span:last-child { border-bottom: 2px solid var(--accent); }
:root[data-style^="mono"] .wk-num { border-radius: 2px; }
:root[data-style^="mono"] .wk.shock .wk-num { background: var(--text); color: var(--bg); }
:root[data-style^="mono"] .wk.racewk .wk-num { background: var(--accent); }
:root[data-style^="mono"] .wk.deload .wk-num { background: var(--surface-2); color: var(--muted); }
:root[data-style^="mono"] .daynav .iconbtn { color: var(--text); }
:root[data-style^="mono"] .chart .line { stroke: var(--accent); }
:root[data-style^="mono"] .chart .dot { fill: var(--accent); }
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:root[data-style^="mono"] .chart .bar-fact { fill: var(--accent); }
:root[data-style^="mono"] .meso-title { color: var(--text); font-weight: 800; letter-spacing: .12em; }
:root[data-style^="mono"] .meso-title::before { content: "— "; color: var(--accent); }
.move-pick .btn { min-width: 64px; }
.sbar { margin: 8px 0; }
.meter { height: 6px; background: var(--surface-2); border-radius: 3px; overflow: hidden; margin-top: 4px; }
.meter i { display: block; height: 100%; background: var(--accent); }